Questions les plus fréquentes
Pourquoi devrais-je être accompagnée avec des séances de sophrologie dans mon désir d’enfant ?
Un soulagement immédiat et une progression tangible
Dès la première séance, vous vous sentez mieux. L’apaisement et le bien-être prennent place en vous. Chaque nouvelle séance ainsi que votre pratique personnelle vous mènent vers un état serein, positif et fertile pour vivre votre désir d’enfant dans les meilleures conditions et ainsi vous rapprocher de votre souhait de devenir maman.
Intrication forte entre bien-être et fertilité
On sait aujourd’hui qu’en étant stressée pendant la période d’ovulation, les chances de tomber enceinte diminuent de 46%.
Alors, je vous accompagne pour ressentir la sérénité, la positivité et la confiance qui vous porteront dans votre désir d’enfant et formeront la base pour déployer pleinement votre fertilité.
Les meilleurs résultats d’une approche globale corps-esprit : “On observe 2 à 3 fois plus de grossesses dans le groupe de femmes ayant suivi un accompagnement corps-esprit pour leur FIV.”
— https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21496800/
La sophrologie active les interactions spectaculaires qui existent entre le corps, les émotions et les pensées. Vous apaisez vos émotions, vous canalisez vos pensées sur du positif et vous boostez votre corps.
Dans notre quotidien, on voit qu’agir positivement sur l’un de ces aspects c’est agir positivement sur tous les autres : après une séance de sport, on se sent bien dans son corps, dans sa tête. De même, ce processus est valable en partant des pensées ou des émotions : avec un état d’esprit positif, on est capable de déplacer des montagnes.
La science confirme cela. L’imagerie médicale montre que les visualisations mentales qu’on pratique en sophrologie par exemple déclenchent les mêmes réactions dans notre cerveau, les mêmes envois de messages au système endocrinien et au système nerveux central qu’une vraie image. Imaginer être allongée en bord de mer vous procure les mêmes bienfaits que si vous y étiez vraiment. Imaginer que vos ovaires, vos follicules et votre utérus fonctionnent de manière optimale, imaginer votre grossesse, votre maternité, vous permet d’informer votre inconscient et votre corps pour enclencher des réactions positives dans votre corps.
Préparez-vous comme un champion sportif qui prépare aussi bien son corps que son esprit pour atteindre ses meilleures performances !
Autonomie
L’un des avantages de la sophrologie tient dans le fait qu’elle vous rend autonome dans votre pratique et dans tous les bienfaits que vous en tirez.
Durant cette période du désir d’enfant, avant un rendez-vous important, pour surmonter une difficulté ou une étape-clé, vous avez à disposition de nombreux exercices, avec les supports vidéos et audios. Et pour la suite, dans tous les aspects de votre vie, vous pouvez aussi devenir créatrice et concevoir les exercices qui vous permettront de dépasser une difficulté ou d’augmenter votre potentiel.
Un merveilleux projet
Fonder une famille et devenir maman est un merveilleux projet dont on ne peut connaître avec précision ni le chemin, ni la date d’arrivée. Alors, je suis très heureuse de vous accompagner dans votre choix de bien vivre ce beau projet. À la fois pour vous-même, mais aussi pour votre enfant à venir.
Pourquoi devrais-je être accompagnée par vous plutôt que par quelqu’un d’autre ?
Je suis passée par là.
Ma propre expérience de l’endométriose puis de la PMA m’a permis de mettre en lumière la nécessité d’un accompagnement de l’être dans sa globalité, en particulier pour vivre la période du désir d’enfant avec sérénité.
Depuis 2020, j’accompagne avec douceur, empathie et optimisme les femmes souhaitant fonder une famille.
De nombreuses femmes apprécient que ce soit un sujet que je connais bien, tant personnellement que professionnellement. Je suis passée par ce que vous traversez aujourd’hui. Ce que j’ai réussi en continuant de sourire à la vie et en accueillant ma fille, je souhaite vous le transmettre en vous donnant toutes les clés pour y arriver à votre tour.
Je suis spécialisée dans la fertilité et le désir d’enfant pour vous accompagner dans une conception naturelle ou une PMA.
Je suis sophrologue et psycho-praticienne en EFT clinique certifiée. Portée par mon souhait d’accompagner les femmes en désir d’enfant, je me suis également formée à la périnatalité et à la fertilité pour vous préparer à une conception naturelle ou à une PMA.
Je vous insuffle ma douceur et mon optimisme.
Je suis immensément heureuse et reconnaissante de vous accompagner sur ce bout de chemin de vie. Je le fais en étant moi, pleine et entière, dans l’empathie et l’optimisme. Je vous laisse le soin d’écouter votre feeling pour savoir si je suis la bonne thérapeute pour vous.
Quels sont vos tarifs ?
Voici le prix de mes services :
Programme de 5 séances de sophrologie en format vidéo et audio : 195€
Vous réglez par carte bancaire et obtenez vos accès le jour-même au contenu du programme.
Pour accéder à quelques séances seulement du programme , envoyez-moi un mail sur christelle.lebrun@ehgraine.com en précisant les séances qui vous intéressent. Je vous enverrai alors les éléments spécifiques.
Vos séances sont-elles remboursées par la sécurité sociale ?
Rapprochez-vous de votre mutuelle ! Car si la sécurité sociale ne rembourse pas les séances de sophrologie ou d’EFT, les mutuelles santé sont en revanche de plus en plus nombreuses à rembourser tout ou partie des séances de sophrologie.
Les étapes pour bénéficier d’un programme de 1 à 5 séances de sophrologie
1- Vous procédez au paiement par carte bancaire.
2- À l’issue du paiement, vous remplissez un mini-formulaire précisant vos prénom, nom, mail et téléphone pour me permettre de vous envoyer les éléments du programme.
3- Quelques instants après la validation du formulaire, vous recevez un mail contenant le lien vers les 5 séances de sophrologie que vous pouvez commencer dans la journée, le temps que je vous ajoute à la liste des personnes ayant accès aux ressources du programme.
4- Vous réalisez la première séance du programme puis progressez à votre rythme.
Pour accéder à quelques séances seulement du programme, envoyez-moi un mail sur christelle.lebrun@ehgraine.com en précisant les séances qui vous intéressent. Je vous enverrai alors les éléments spécifiques.
Combien de temps dure une séance ?
Les séances de sophrologie durent 45 minutes à 1 heure.
Où se déroulent les séances ?
Les programmes sont constitués de 5 vidéos de sophrologie en format vidéo et audio. Vous réalisez donc les séances à votre rythme, en toute autonomie, où et quand vous le souhaitez.
La sophrologie se pratique-t-elle à distance ?
La sophrologie est une pratique sans toucher thérapeutique permettant des séances à distance ou en ligne dans d’excellentes conditions.
Vous suivez sur l’écran les mouvements que je réalise en même temps que vous et vous écoutez mes consignes pour réaliser vous-même les postures et mouvements de sophrologie.
Comment se déroule une séance ?
Lors d’une séance de sophrologie, vous réalisez quelques exercices de relaxation dynamique, où vous mettez votre corps en mouvement. Vous poursuivez ensuite par un exercice de visualisation, où vous accédez à un état de détente profond.
Chaque séance se termine par un temps où je vous invite à poser vos ressentis par rapport aux exercices que vous venez de réaliser.
Entre chaque séance de sophrologie, je vous encourage vivement à intégrer un à plusieurs exercices de sophrologie à votre quotidien pour ancrer leurs bienfaits en profondeur et amplifier leurs effets positifs. Vous pouvez pour cela vous appuyer sur les audios et les vidéos à votre disposition dans le programme.
À quelle fréquence les séances ont-elles lieu ? Est-il possible de les espacer, ou au contraire de les rapprocher ?
Généralement, les séances sont espacées d’une semaine. Cela vous laisse le temps d’intégrer les bienfaits de la séance et de vous entraîner pour consolider l’objectif de la séance avant d’enclencher une nouvelle étape.
Il est bien entendu possible d’espacer ou de rapprocher les séances, notamment en fonction de votre avancement dans le protocole PMA. Si les séances sont plus espacées, je vous invite à poursuivre votre entraînement régulièrement.
Combien de temps dure un accompagnement ?
Les programmes ont été conçus pour durer 5 semaines. Comme vous avancez à votre rythme, vous êtes libre de prendre davantage de temps pour découvrir les séances.
Les programmes couvrent-ils l’ensemble de mes besoins pour préparer une conception naturelle ou une PMA ?
Chaque programme en ligne couvre les besoins incontournables pour préparer au mieux une conception naturelle ou votre FIV.
Juste avant de commencer les séances du programme, je vous invite à remplir un questionnaire de préparation. Il vous permet dans un premier temps de préparer au mieux vos séances dans le cadre du programme en ligne. Il permet également d'identifier vos éventuels besoins pour des séances complémentaires.
Ainsi, si vous sentez que c’est nécessaire, en amont ou pendant le programme, vous pouvez compléter les séances par une ou plusieurs séances d’EFT personnalisées pour vous libérer de blocages, de croyances ou d’événements traumatiques qui pourraient entraver votre fertilité ou votre capacité à vivre sereinement votre désir d’enfant ou votre parcours de PMA. Par exemple pour vous libérer de l’impact émotionnel d’une IVG, d’une fausse couche, ou d’une enfance difficile.
Par ailleurs, il pourrait être utile de consulter un naturopathe, un kinésithérapeute ou un autre praticien pour atteindre un état d’équilibre corporel, mental et émotionnel optimal.
Je suis déjà tellement débordée. Comment vais-je trouver du temps pour faire des séances ?
Je comprends. C’est difficile de courir d’un rendez-vous à un autre et d’assurer sa vie professionnelle, sociale et amoureuse en même temps.
C’est pourquoi je vous propose de mes programme en ligne qui vous offrent la possibilité d’avancer à votre rythme, et de choisir en toute liberté les moments de pratique.
Chaque séance dure 45 minutes à 1 heure et c’est le temps que vous devez trouver chaque semaine dans votre agenda. Vos entraînements entre les séances peuvent être courts : pratiquez régulièrement, quand vous avez 5 à 20 minutes à vous accorder en journée ou avant de vous coucher.
Et souvenez-vous, vous œuvrez pour vivre cette période sereinement et maximiser vos chances de tomber enceinte !
J’ai déjà commencé mon protocole de PMA. Pourrai-je bénéficier pleinement du pack “5 semaines pour réussir ma PMA” ?
Oui bien sûr ! Vous pouvez directement commencer par les séances dédiées à activer la production de follicules et d’ovocytes de qualité ou à la préparation de votre muqueuse utérine. Vous pourrez ensuite alterner votre pratique avec les séances dédiées à renforcer votre sérénité et votre confiance.
Comment puis-je suivre votre actualité ?
Vous pouvez suivre mon actualité sur mes différents réseaux sociaux :
Mon profil facebook : https://www.facebook.com/christelle.lebrun.ehgraine/
Mon profil linkedin : https://www.linkedin.com/in/christelle-lebrun/
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Pouvez-vous me garantir que j’aurai un bébé ?
J’aimerais pouvoir vous le garantir.
Avec la pratique de la sophrologie ou de l’EFT, vous œuvrez à déployer pleinement votre fertilité et à vivre la période du désir d’enfant avec sérénité et confiance. Ceci vous donne les meilleures chances de devenir maman.
Mais comme le dit si bien Sjanie Hugo, “Je comprends que ce que vous désirez vraiment c’est de concevoir et de donner naissance à un magnifique bébé en pleine forme. C’est important que vous gardiez ce but comme votre aboutissement ultime. Néanmoins, pour que l’on travaille ensemble de manière efficace, nous avons besoin de fixer un objectif qui soit SMART. Un objectif SMART est un objectif qui est Spécifique, Mesurable, Atteignable (car il y a des étapes que vous pouvez franchir pour l’atteindre), Réaliste et inscrit dans le Temps. Comme vous le savez, l’objectif d’avoir un bébé n’est pas quelque chose que l’on peut garantir, même si vous prenez des mesures spécifiques pour l’atteindre. Mais nous savons aussi qu’il existe toutes sortes de choses qui vous aideront certainement à vous en rapprocher, mais malheureusement avoir un bébé fait partie des choses qui ne dépendent pas de nous. Ça fait partie du grand mystère de la vie que de savoir qui tombera enceinte, quand et comment. Alors j’imagine qu’il est juste de dire qu’avoir un bébé n’est pas un objectif “réaliste” à plusieurs égards. En fait, le meilleur moyen de soutenir votre but d’avoir un bébé est de créer un objectif qui soit SMART et qui vous aidera à créer les meilleures conditions possibles pour une grossesse et une naissance. Ainsi, j’aimerais vous recommander de chercher un objectif qui vous aide, vous et votre partenaire, à atteindre un état optimal de fertilité. “
Avec les séances des programmes pour une conception naturelle ou une PMA, l’objectif est de vivre votre désir d’enfant avec sérénité, confiance et dans un état optimal de fertilité.
Laissez-moi enfin partager ce que l’on m’a dit il y a plusieurs années :